La Méthode ESPERE®
Elle permet de développer des relations de qualité avec des balises et des repères pour une meilleure façon de communiquer,
d’être en relation dans un positionnement clair, sans soumission, ni opposition,
d’acquérir des compétences relationnelles
et d’aller vers une meilleure qualité de présence à soi et aux autres.
Le relationnel
Relation à soi
S’interroger sur sa façon de communiquer
Développer l’affirmation de soi, oser se positionner clairement
Entendre le sens des émotions
Développer l’amour de soi, la confiance en soi et l’estime de soi
Mieux vivre les situations difficiles (deuils, séparations, examens…)
Sortir de ses mécanismes, comportements répétitifs et croyances limitantes
Connaître ses besoins relationnels pour sortir des attentes
Relation à l’autre
Oser se définir
Améliorer sa communication
Réparer une relation blessée
Echanger dans le respect de soi et de l’autre
Savoir demander sans attendre ni exiger
Refuser sans fuir ni s’opposer
Donner sans se priver ni imposer
Recevoir sans se sentir redevable
Jacques Salomé
Jacques Salomé, formateur en relations humaines, spécialiste de la communication relationnelle et auteur de nombreux livres sur la communication relationnelle.
La Méthode ESPERE®
Elle est issue d’un constat : la tendance générale à pratiquer un mode de communication toxique et infantilisant basé sur l’injonction, la culpabilisation, le chantage, la menace et la dévalorisation, et ses conséquences sur le plan relationnel.
La Méthode ESPERE® (énergie spécifique pour une écologie relationnelle essentielle) permet de sortir de cette tendance pour aller vers une communication responsabilisante et non plus infantilisante.
Un écrivain
« Pour ne plus vivre sur la planète taire »
« Le courage d’être soi »,
« Si je m’écoutais, je m’entendrais »
Et bien d’autres encore…
« Mon vœu le plus fou serait qu’on enseigne un jour la communication à l’école comme une matière à part entière. Dès la maternelle et dans tout le cursus scolaire, qu’on enseigne la communication relationnelle, celle qui serait susceptible de permettre à chaque être humain de se réconcilier avec le donner, le demander, le recevoir et le refuser qui sont à la base de tout échange en réciprocité »
Jacques Salomé dans « Et si nous inventions notre vie »
